睡眠健康管家

睡眠健康管家是一个非常好的手机监测睡眠的小工具。这个软件可以监测睡眠过程中血氧饱和度和脉率的变化；睡眠管家还可以分析睡眠中的呼吸暂停和呼吸不足。专家还建议长时间睡眠对健康有害。当你有睡眠问题而自己又不知道的时候，可以使用睡眠健康管家记录时间，这样可以让你快速获得健康监测内容。

睡眠健康管家推荐理由

睡眠管家的医疗专家通过其服务器采集、分析、统计的实时生理数据；

建立了非呼吸系统疾病、心脏健康诊断、早期冠心病等疾病的早期诊断和预警模型。

通过手机、电脑等客户端系统，亲属可以及时掌握老人的健康状况。

睡眠健康管家说明

通过监测睡眠过程中血氧饱和度和脉率的变化；

睡眠管家可以分析睡眠时的呼吸暂停和呼吸不足；

对打鼾进行初步筛查，为您的健康睡眠提供专家指导和医学建议。

睡眠健康管家优势

-晚上听睡眠音乐，入睡后需要自动停止。

-运动健身跑步后晚上睡觉。

-想了解一下自己的睡眠效率，改善睡眠。

-了解晚上睡觉时的行为，如梦话、打鼾等。

睡眠健康管家亮点

-被失眠困扰，需要摇篮曲帮助睡眠的人。

-需要摆脱早上被闹钟叫醒的烦恼。

-压力、焦虑、饮酒、咖啡和宵夜对睡眠质量和健康的影响。

-了解睡眠的效率和质量，包括深度睡眠、浅度睡眠和入睡时间。

睡眠健康管家特点

【日记记录】忧虑的积累必然会导致我们的失眠。在这里，你可以每天睡前加一篇日记，记录心情，梳理情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键。下面是心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习。让你放下压力，快速入睡。

【睡前放松】在这里，你可以轻松找到适合上床睡觉的舒缓音乐，以及有助于睡眠和减压的自然声音，为你的睡眠建立一个舒适的区域。

睡眠健康管家小编点评

这个软件会记录你每天睡觉的时候发生了什么。你可以在这里获得更多你的睡眠内容，分析并快速获得健康监测内容，努力获得充足的睡眠和高质量的睡眠。