蝴蝶广场舞教学

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蝴蝶广场舞教学app亮点

广场舞有什么好处？

1.广场舞——健身的好处

广场舞的练习就是在音乐优美的旋律中专心致志地跳舞，为舞蹈注入细腻的激情，用优美的舞蹈展现自己的技巧，创造出各种优美的姿势和优美的造型，达到运动与艺术、健康与美丽相结合的意境。广场舞练习对形体、姿势、健康等有很高的要求。经常加入排舞练习，提高人体的协调能力，使身体各个部位健康，是一种很好的体育锻炼。

2.跳广场舞的好处——健康心脏

从心理学的角度来说，人的注意力是一种心理暗示。在舞蹈的过程中，人们的注意力必然会集中在优美的音乐上，沿着节奏在舞蹈中表达美和激情。因为注意力的转移可以调节和休息身体其他部位的功能，加入排舞的活动可以消除放松和比赛的严重情绪压力，锻炼者可以在优美的音乐和舞蹈中消除烦恼。

3.跳广场舞的好处——健脑

记忆，随着年龄的增长，会慢慢淡去。在排舞练习的过程中，人们的注意力会集中在听力记忆和舞蹈记忆上。通过排舞练习，不断刺激脑神经，减缓记忆力下降的心理现象，达到奇妙的健脑效果。

4.广场舞的好处——健身

因为广场舞有规律的编舞练习，可以很好的锻炼心脏、大脑和呼吸系统。由于广场舞的特点，每个人在跳舞时都会呼出二氧化碳，吸入新鲜空气，因此可以提高心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等，从而改善健康，延缓衰老，提高人体免疫力，达到增强体质的效果。